毎週同じ曜日がお休みでない方のためにも、希望の日時が選べる院内運動プログラム、ロコトレ☆は、お一人でも開催しています。

不定期のお休み方がお一人、参加したいと申し込まれました。

しなやかに動ける身体づくりが目的です。

ダイエットとは無縁なスリムな身体でいらっしゃいますが、自分の動く動作がぎこちないように感じていらっしゃる様子。

適度に筋肉をつけて、身体の動きをしなやかにしたい、軽やかに動けるようになりたい、という感じでしょうか。

もともと太極拳にご興味があられるとお話しされていました。
お一人での参加でしたので、スペースも広く使えましたので、太極拳の動作を中心に、少し前後左右に動く形のものをしました。

若さでしょうか、覚えるのが早い!

太極拳は、まだ動きを覚えている段階では、100%の運動効果が得られません。有酸素運動を盛り込みながら進めました。

静と動の運動、いかがだったでしょうか?

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# by zoo3pan22 | 2017-05-23 10:08 | 整体院 | Comments(0)

上部胸椎が異常にボコッと飛び出ているのが(私が)気になっていた方(60代女性)です。

気づけばだいぶへこんでいます。

ご本人の一番の主訴はこれではありません。

定期的に通ってくださっていて、身体の状態も最初よりもずいぶんよくなられたので、最初の主訴をすっかり忘れていました。

カルテを見ると変形性膝関節症による右膝の痛み。首からお尻にかけての背面の痛みでした。
背中を壁にこすってまでどうにかしたいと思われるほどの不快感だったそうです。

最初にお身体を拝見した時から、上部胸椎のでっぱりが気になっていたので、主訴がずいぶんよくなられてからもまだ気になるくらい出ていました。

引き続き定期的に通ってくださるようでしたので、少しづつでもいいのでこの上部胸椎が変化していかないかなぁと思っていたのでした。

へこんできて安心しました。

もしマッサージに行かれていたとしたら、、、
きっとまだへこんではいなかったでしょうね。

今日そのお話をすると、ご本人も鏡を見ていて、背中になぜか凄いぜい肉がついているなぁと思っていらっしゃったそうです。

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# by zoo3pan22 | 2017-05-19 17:33 | 整体院 | Comments(0)

今日のロコトレの参加者は3人です。
狭くなるかなぁと思っていましたが、なんとかできました。

その場であまり移動せず、そして左右対称の運動にしました。

お一人は肩周辺を動かすリハビリの目的で、お一人は肩こり予防にと最初は参加されていたのですが、今ではそれプラスインナーマッスルと脚力をつけようと、さらに目標が追加されているようです。

というのも、運動してみて脚力不足、片足で体重を支える筋力不足がわかったから。

元々、ロコトレは抗重力筋を鍛えるトレーニングでしたので、そのような方には最適です。

気づけて良かったですね。

今日初めて参加の方は、「しなやかな動きになりたい」という希望の方。

お若いのですが、やはり脚力と体幹の筋力が思ったよりなかったということを実感されているようでした。

ダッシュしてるわけではないのに、今日は後ろで「ハァハァ」という声が。

ちょっとハードだったかな?
皆さんがんばってください!

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# by zoo3pan22 | 2017-05-16 12:31 | 整体院 | Comments(0)

首を動かすと痛い

寝違いがきっかけか、左の肩が痛いのと首を動かすと痛みがあります(30代女性)

いつもと違う痛みだったのか、整形外科へ行かれました。
そこでの診断は「肩こり」。

画像診断で異常がなかったのでしょう。

先月の頭に来られて施術をしてから今回まで約一カ月ぶりのご予約でしたので、しばらくはその後どうだったかなぁと心配していたものの、すっかり忘れていました。

カルテを見て、「その後首はどうでしたか?」と聞くと、

「あれから2,3日でよくなりました。質問されてから思い出したくらいです。あの時は車を運転するのも痛かったですから…」ということでした。

良くなっていたということでした。

今回はメンテナンスでした。
右の肩甲挙筋が異様に緊張していますので、これも首痛の原因になると思います。

他にも「ぎっくり首で‥」と昨年末に来院された方からの5カ月ぶりのお電話。

おなじように、「その後首はどうでしたか?」と聞くと、施術後調子がいいということでした。

症状がかなりあって来院される方は、施術後どうだったかなぁって気になります。今回はお2人とも調子がよさそうで安心しました。

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# by zoo3pan22 | 2017-05-15 08:49 | 整体院 | Comments(0)

手根管症候群

左手に痺れがあります(50代女性)

病院で「手根管症候群」と診断され、手術をすすめられたそうですが、手術でも完璧に痺れが取れるとは限らないと言われ、決断に迷われて、何か方法はないかと通われていました。

前回から今回、車の運転するときに力が入り、少し痺れを感じることがあるものの、痺れがないという感覚がたまにあると、うれしいご報告をしてくださいました。

「手術しないでよかった~」と嬉しそうです。

施術は全身に及びますが、肩から肘、手根骨およびその周辺の筋肉の矯正と、Vスプレッドを応用したりしました。

去年の夏終わり位からでしたから、9ヶ月くらいでしょうか。
お忙しいのに、よく通ってくださいました。とはいっても今では3週間に1回くらいのペースでした。

まだ完全ではないので、メンテナンスで来られたら引き続き診ていこうと思います。


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# by zoo3pan22 | 2017-05-13 11:53 | 整体院 | Comments(0)